Trainingsschwerpunkt/Inhalte:

Im Winter und bei ausreichender Schneelage trainieren wir natürlich auf Ski bei uns in der Skiarena unter Flutlicht - Schwerpunkt Grundlagenausdauer & natürlich Spaß am Ski laufen.

Im Sommer trainieren wir hauptsächlich Kraft, Spiel & Koordination. Nach einem Erwärmungsspielchen absolvieren wir meistens ein Kraftausdauertraining. Die Übungen variieren natürlich und sind vom Schwierigkeitsgrad mittel/schwer. Die Trainingseinheit wird meistens mit einem Cool-Down-Programm und ein paar koordinativen Aufgaben abgeschlossen. 

Generell steht bei uns der Spaß und ein allgemeines "Fit bleiben" im Vordergrund. WIR FREUEN UNS ÜBER JEDEN TEILNEHMER!

Trainer - Kerstin Claußnitzer: