ERWACHSENEN - GRUPPE

 

Trainingszeit:

Donnerstags, 19.30 - 21.00 Uhr

 

Trainingsort:

Winter:      Skiarena an der Fischerbaude

Sommer:  Sportbaracke

                   (Alte Straße 120, Holzhau)

 

 

Trainingsschwerpunkt/Inhalte:

Im Winter und bei ausreichender Schneelage trainieren wir natürlich auf Ski bei uns in der Skiarena unter Flutlicht - Schwerpunkt Grundlagenausdauer & natürlich Spaß am Ski laufen.

Im Sommer trainieren wir hauptsächlich Kraft, Spiel & Koordination. Nach einem Erwärmungsspielchen absolvieren wir meistens ein Kraftausdauertraining. Die Übungen variieren natürlich und sind vom Schwierigkeitsgrad mittel/schwer. Die Trainingseinheit wird meistens mit einem Cool-Down-Programm und ein paar koordinativen Aufgaben abgeschlossen. 

Generell steht bei uns der Spaß und ein allgemeines "Fit bleiben" im Vordergrund. WIR FREUEN UNS ÜBER JEDEN TEILNEHMER!

 

Trainer - Kerstin Claußnitzer:

Jahrgang:

 

Kontakt: Email



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